เคยเป็นไหม อยู่ดีๆ ความเหงาตัวเท่าบ้าน ก็มาเยี่ยมเยือน โดยที่เราไม่ได้ตั้งมือรับกับมัน แน่นอนว่าอารมณ์ของคนเราบางครั้งก็ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องมีเรื่องเศร้าหรือมีเรื่องให้คิดมากเสมอ แต่ทำไม อยู่ดีๆ ก็รู้สึกเหงาๆ ขึ้นมาเมื่อต้องอยู่ลำพังคนเดียวในบรรยากาศและสถานที่ซึ่งไม่คุ้นชินการที่อยู่ว่างๆหรืออยู่ในช่วงพักงานนานๆ หลายสาเหตุที่ทำให้เราต้องเจอกับ อาการเหงาตัวเท่าบ้าน หรือแม้แต่บางทีเราอยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย แต่ทำไมไอ้บ้าความเหงา ยังคงติดตามเราเป็นเงาขนาดนี้ เอาเป็นว่าเราลองมาดูวิธีขจัดความเหงา ง่ายๆ ที่เราสามารถทำได้ด้วยตัวเราเอง 1. หาสาเหตุว่าอาการเหงาเกิดจากอะไร อันดับแรกเราต้องรู้ถึงสาเหตุของความเหงาของเราก่อน ว่าเกิดจากอะไร? เพราะอาการเหงาเกิดได้กับคนทุกเพศทุกวัย สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ค้นหาสาเหตุและลักษณะอาการเหงาให้เจอ เพราะอาการเหงาของแต่ละคนแตกต่างกัน เช่น อาการเหงาของผู้สูงอายุจะคล้ายกับความเหงาของเด็กๆ สาเหตุก็เพราะว่า ส่วนใหญ่เกิดจากการอยู่คนเดียวหรืออยู่ห่างไกลพ่อแม่…

พริกชี้ฟ้าเป็นส่วนประกอบของอาหารไทยหลายชนิด ด้วยรสชาติที่เผ็ดร้อนและจัดจ้านที่ทำให้ติดปากติดใจคนไทยหลายคน จึงเลือกพริกชนิดนี้มาปรุงอาหาร นอกเหนือจากรสชาติอันโดดเด่นนี้แล้ว พริกชี้ฟ้ายังมีประโยชน์ต่อสุขภาพในแบบที่หลายคนอาจไม่รู้มาก่อน ด้วยรสชาติเผ็ดร้อนของพริกชี้ฟ้าเกิดจากสารที่ชื่อว่า แคปไซซิน (Capsaicin) ซึ่งเชื่อกันว่าอาจมีประโยชน์ต่อผู้ที่ต้องการลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนัก และอีกทั้งยังนำมาใช้เป็นส่วนผสมของครีมสำหรับรักษาโรคบางโรคด้วย แน่นอนว่าบทความต่อไปเราจะพาคุณไปยืนยันจากบทความของเว็บไซต์พบแพทย์ดอทคอม ถึงประโยชน์ของพริกชี้ฟ้าที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ ในปริมาณเพียง 5 กรัม อาจได้รับวิตามินเอถึง 44 เปอร์เซ็นต์ของวิตามินเอที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน ส่วนประโยชน์อื่น ๆ ของพริกชนิดนี้จะมีอะไรบ้าง ติดตามได้จากในบทความนี้ ประโยชน์ของพริกชี้ฟ้า นอกจากรสชาติความเผ็ดร้อนที่หลายคนติดใจแล้ว พริกชี้ฟ้ายังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังนี้ บรรเทาอาการปวด สารแคปไซซินมีสรรพคุณช่วยลดอาการปวด โดยช่วยยับยั้งสารซับสแตนซ์พี (Substance…

ปลาทูเป็นปลาที่ได้รับความนิยมของคนไทย ในการประกอบอาหารหลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็นทอด นึ่ง หรือต้ม อีกทั้งยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน แร่ธาตุ รวมไปถึงมีกรดไขมันชนิดที่มีประโยชน์ต่อสมอง ดวงตา หัวใจ และสุขภาพในหลากหลายด้าน โดยข้อมูลจากเว็บไซต์ Pobpad.com(พบแพทย์) ได้ระบุไว้ว่า ปลาทูปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 205 กิโลแคลอรี อุดมไปด้วยโปรตีนกว่า 18.60 กรัม กรดไขมัน 13.89 กรัม เซเลเนียม วิตามินบี 12…

ทุเรียน ราชาผลไม้ของไทยที่หลายคนโปรดปรานในรสชาติหวานมัน แต่เมื่อรับประทานมาก ๆ ก็ต้องรู้สึกผิดและตะขิดตะขวงใจเพราะกังวลว่าจะมีน้ำตาลและแคลอรี่สูง เกิดคำถามในใจว่าควรจะรับประทานอย่างไรจึงจะพอดี ไม่อ้วน และเพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพ แล้วประโยชน์ของทุเรียนต่อสุขภาพหรือการรักษาโรคที่กล่าวอ้างกันนั้นเชื่อได้จริงหรือ โดยเว็บไซต์พบแพทย์ดอทคอมได้ระบุคำตอบมาแบบนี้ เช่นเดียวกับผลไม้ชนิดอื่น ๆ ภายในเนื้อทุเรียนอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญหลากหลายชนิด โดยทุเรียน 1 ลูกเล็ก ๆ มีเนื้อทุเรียนน้ำหนักประมาณ 600 กรัม จะให้คุณค่าทางโภชนาการเป็นพลังงาน 885 แคลอรี่ คาร์โบไฮเดรตถึง 163.1 กรัม มากกว่าร้อยละ 50 ของปริมาณที่แนะนำในแต่ละวัน ไขมัน…